Kernkenmerke van Lewensafrigting
Toekomsgerig:
Anders as terapie, wat dikwels aandag gee aan vorige ervarings en gebeure, fokus lewensafrigting hoofsaaklik op die hede en die skep van ’n meer gewenste toekoms.
Aksie en aanspreeklikheid:
’n Lewensafrigter ondersteun die kliënt met die formulering van duidelike, spesifieke en uitvoerbare doelwitte, en help die kliënt om aanspreeklikheid te aanvaar vir die stappe wat nodig is om hierdie doelwitte te bereik.
Kliëntgesentreerde proses:
Die afrigter is nie daar om die kliënt te “herstel” of voor te skryf wat gedoen moet word nie. Deur doelgerigte vrae, aktiewe luister en refleksie word die kliënt gehelp om sy of haar eie insigte, oplossings en moontlikhede te ontdek.
Verskeie fokusareas:
Lewensafrigting kan op verskillende lewensareas toegepas word, insluitend loopbaanontwikkeling, persoonlike groei, gesondheid en welstand, verhoudings, lewensoorgange en persoonlike doelwitbereiking.
Kernbeginsels van Lewensafrigting
Begeleiding eerder as advies:
Lewensafrigters skryf oor die algemeen nie aan kliënte voor wat hulle moet doen nie. Deur kragtige vrae en aktiewe luister help die afrigter die kliënt om sy of haar eie oplossings te ontdek en unieke sterkpunte en hulpbronne te benut.
Aanspreeklikheid:
Een van die belangrikste voordele van afrigting is dat die kliënt ’n ondersteunende vennoot het wat hom of haar help om by gemaakte verbintenisse en doelwitte te hou. Dit kan die kliënt help om gefokus te bly, selfs wanneer motivering tydelik afneem.
Holistiese ontwikkeling:
Hoewel ’n persoon aanvanklik met ’n spesifieke doel kan begin, soos ’n loopbaanverandering, kan die proses ook positiewe ontwikkeling op ander gebiede bevorder, waaronder kommunikasievaardighede, selfvertroue, besluitneming en balans tussen werk en privaatlewe.
Wat doen ’n Lewensafrigter?
Verheldering van visie:
Die kliënt word gehelp om te bepaal wat hy of sy werklik wil bereik en om hierdie doelwitte in ooreenstemming met sy of haar persoonlike waardes en prioriteite te bring.
Identifisering van struikelblokke:
Die afrigter help die kliënt om moontlike blinde kolle, beperkende oortuigings – soos “Ek is nie goed genoeg nie” – en negatiewe denk- of gedragspatrone te herken wat persoonlike vooruitgang kan belemmer.
Strategiese beplanning:
Groot of oorweldigende doelwitte kan saam met die kliënt opgebreek word in kleiner, realistiese en uitvoerbare stappe. Doelwitstellingsraamwerke, soos SMART-doelwitte, kan gebruik word om doelwitte duidelik en meetbaar te formuleer.
Algemene Spesialisasiegebiede
Baie lewensafrigters fokus op spesifieke spesialisasie- of nisareas om meer doelgerigte ondersteuning te bied.
Loopbaanafrigting:
Ondersteuning met loopbaanveranderinge, die ontdekking van persoonlike doel en betekenis, professionele ontwikkeling en die verbetering van leierskapvaardighede.
Verhoudingsafrigting:
Die ontwikkeling van effektiewe kommunikasie, emosionele intelligensie en gesonder interpersoonlike verhoudings, hetsy persoonlik of professioneel.
Gesondheid en Welstand:
Ondersteuning met die ontwikkeling van volhoubare leefstylgewoontes, welstand, stresbestuur en ander persoonlike gesondheidsdoelwitte, binne die toepaslike professionele grense.
Uitvoerende en Besigheidsafrigting:
Gerig op bestuurders, leiers en besigheidseienaars wat ondersteuning benodig met onder meer leierskap, besigheidsgroei, besluitneming, prestasie en spanontwikkeling.
Wat is Lewensafrigting?
Lewensafrigting (Life Coaching) is die proses waardeur ’n persoon ondersteun word om die pad te ontdek tussen waar hy of sy tans is en waar hy of sy graag wil wees.
Dit fokus op die stel en bereik van doelwitte in verskeie areas van die lewe, waaronder besigheid, gesondheid en welstand, loopbaan, verhoudings en ’n gesonde balans tussen werk en privaatlewe. Dit kan so omvattend wees soos om te ontdek wat ’n persoon gelukkiger sal maak, of so spesifiek soos om ’n nuwe werk te begin.
’n Lewensafrigter gebruik insiggewende vrae, aktiewe luister en doelgerigte gesprekke om kliënte te help om:
- die doelwitte wat hulle wil bereik, te identifiseer;
- hulle huidige omstandighede beter te verstaan;
- die verskillende moontlikhede en opsies tot hul beskikking te oorweeg;
- hulle eie sterkpunte en hulpbronne te herken; en
- praktiese aksies te kies wat binne ’n bepaalde tydsraamwerk uitgevoer kan word.
Lewensafrigting berus op die beginsel dat mense dikwels oor die innerlike vermoëns, sterkpunte en hulpbronne beskik om positiewe verandering te bewerkstellig. Die rol van die afrigter is nie om die persoon voor te skryf wat om te doen nie, maar eerder om hom of haar deur doelgerigte vrae en ondersteuning te help om self insig te ontwikkel, keuses te maak en verantwoordelikheid vir aksie te neem.
Wanneer ’n persoon nie seker is wat hy of sy wil hê nie
Lewensafrigting kan ook waardevol wees vir mense wat nie presies weet wat hulle van die lewe wil hê nie, maar wel seker is van wat hulle nie meer wil hê nie.
’n Bekwame lewensafrigter kan die kliënt help om verskillende areas van sy of haar lewe te ondersoek en te bepaal:
- waarop die persoon graag wil fokus;
- watter faktore moontlik verandering verhinder;
- watter sterkpunte reeds beskikbaar is;
- watter waardes die persoon se besluite en keuses beïnvloed; en
- watter realistiese en positief geformuleerde doelwitte gestel kan word.
Deur hierdie insigte te kombineer, kan die kliënt doelwitte formuleer wat fokus op wat hy of sy wil bereik, eerder as slegs op dit wat vermy moet word.
Lewensafrigting eindig egter nie by doelwitstelling nie. Dit kan kliënte voorsien van praktiese hulpmiddels, tegnieke en strategieë om verandering te ondersteun en volhoubare vordering en sukses te bevorder.
Lewensafrigting en ander professionele dienste
Hoewel daar sekere vaardighede is wat met lewensafrigting oorvleuel, is lewensafrigting onderskeibaar van terapie, berading, mentorskap en konsultasie. Sommige terapeute, beraders, mentors en konsultante brei egter hul professionele vaardighede uit deur lewensafrigting by hul bestaande praktyk te voeg.
Soos met ander professionele ondersteuningsdienste, is vertroulikheid, professionele grense en die kliënt se welstand belangrik. ’n Lewensafrigter behoort ook bewus te wees van situasies waarin ’n kliënt se behoeftes buite die omvang van lewensafrigting val en waar ’n verwysing na ’n toepaslik gekwalifiseerde professionele persoon nodig mag wees.
Kwalifikasie
Hannes van Rensburg het ’n volledige beurs ontvang vir internasionale akkreditasie in Lewensafrigting deur die School of Life..
