Liewe vriend,

Ek het onlangs ‘n verpletterende verlies gely. Ek treur, en dit
sal maande of selfs jare neem om van hierdie verlies te herstel.

Ek wil jou graag laat weet dat ek van tyd tot tyd sal huil.

Ek vra nie om verskoning vir my trane nie, want dit is nie ‘n teken van swakheid of ‘n gebrek aan geloof nie.

Dit is God se geskenk aan my om die omvang van my verlies uit te druk, en dit is ook ‘n
teken dat ek besig is om te herstel.

Soms sal jy dalk sien dat ek kwaad is sonder enige duidelike rede. Soms
weet ek self nie hoekom nie.

Al wat ek weet, is dat my emosies intens is as gevolg van my rou. As dit wat ek sê nie altyd vir jou sin maak nie,
wees asseblief vergewensgesind en geduldig met my. En as ek myself
keer op keer herhaal, aanvaar dit asseblief as normaal.

Meer as enigiets anders het ek jou begrip en jou
teenwoordigheid nodig. Jy hoef nie altyd te weet wat om te sê nie, of
selfs enigiets te sê as jy nie weet hoe om te reageer nie. Jou teenwoordigheid
en ‘n aanraking of drukkie laat my weet dat jy omgee.

Moet asseblief nie wag dat ek jou bel nie, want soms is ek te moeg of te hartseer om dit te doen.
As ek geneig is om my aan jou te onttrek, moet my asseblief nie toelaat
om dit te doen nie. Ek het jou nodig om vir ‘n paar maande lank na my uit te reik.

Bid vir my dat ek eendag betekenis in my verlies sal sien
en dat ek God se troos en liefde sal ervaar. Dit help werklik as jy my
laat weet dat jy vir my bid.

As jy ‘n soortgelyke verlies ervaar het, deel dit gerus
met my. Dit sal help, eerder as om my slegter te laat voel. En
moet nie ophou deel as ek begin huil nie. Dis heeltemal reg so, en
enige trane wat jy stort terwyl ons praat, is ook reg.

Hierdie verlies is so pynlik, en op die oomblik voel dit soos die ergste ding wat
ooit met my kon gebeur. Maar ek sal oorleef en uiteindelik herstel. Ek
klou vas aan daardie wete, al was daar tye toe ek dit nie so gevoel het nie.
Ek weet dat ek nie altyd soos nou sal voel nie. Lag
en vreugde sal eendag weer na vore kom.

Dankie dat jy vir my omgee. Dankie dat jy luister en
bid. Jou besorgdheid troos my en is ‘n geskenk waarvoor ek altyd
dankbaar sal wees.

Rou is ‘n diep persoonlike en natuurlike proses van verlies wat tyd, ruimte en deernis verlang

Belangrike Kenmerke van die Rouproses:

• Uniek en individueel: Daar is geen regte of verkeerde tydsduur of vaste formule vir hoe iemand treur nie.
• Noodsaaklike genesing: Om te rou beskerm jou teen onderdrukte emosies en langdurige depressie deur die werklikheid bietjie vir bietjie te erken.
• Golfbewegings: Emosies wissel dikwels tussen ontkenning, woede, hartseer en aanvaarding, en kom en gaan met verloop van tyd

Hoe om Iemand wat Rou te Ondersteun:

• Wees teenwoordig: Luister sonder om oordeel te vel of vinnige, geykte trooswoorde te gee.
• Vermy skadelike opmerkings: Moet nooit sê dat die persoon “hulle moet regruk” of dat “die lewe moet aannagaan” nie.
• Bly betrokke: Hou aan om te bel, boodskappe te stuur en praktiese hulp (soos kos) te bied, veral ná die begrafnis wanneer die stilte aanbreek

’n Skrifgedeelte vir iemand wat ’n geliefde verloor het

“Geseënd is dié wat treur, want hulle sal vertroos word.”
— Matteus 5:4

Wanneer ons ’n geliefde aan die dood afstaan, kan woorde soms onvoldoende voel. Die hart kan gevul wees met hartseer, verlange, vrae en selfs ’n gevoel van leegheid. Dit is belangrik om te onthou dat rou nie ’n teken van swakheid is nie. Dit is ’n natuurlike uitdrukking van liefde vir iemand wat vir ons kosbaar was.

Mag jy in hierdie moeilike tyd onthou dat jy nie alleen is nie. God sien jou trane, ken jou hart en is naby aan dié wat gebroke voel.

“Die Here is naby die gebrokenes van hart, Hy verlos die wat verslae is van gees.”
— Psalm 34:19

’n Gebed van vertroosting

Hemelse Vader,

Vandag bring ons ’n hart wat swaar is van verdriet voor U.

U ken die pyn van verlies, die stilte wat agterbly en die verlange na ’n geliefde wat nie meer hier is nie.

Here, wees asseblief naby aan hierdie persoon en hul familie.

Gee hulle die ruimte om te huil, te onthou en te rou sonder om skuldig te voel oor hul hartseer.

Wanneer die dae lank en moeilik voel, gee hulle krag vir elke nuwe dag.

Wanneer herinneringe pynlik is, help hulle om ook die liefde, mooi oomblikke en kosbare herinneringe te koester.

Gee vrede waar daar onsekerheid is,
troos waar daar leegheid is,
krag waar daar moegheid is,
en hoop waar die hart moedeloos geword het.

Here, dra hulle wanneer hulle voel dat hulle nie meer self kan loop nie.

Omring hulle met mense wat kan luister sonder om te oordeel, wat kan stilbly wanneer woorde nie nodig is nie, en wat met liefde en deernis teenwoordig kan wees.

Ons bid dat U u hand oor hulle sal hou en hulle dag vir dag sal dra.

“My genade is vir jou genoeg, want my krag word in swakheid volbring.”
— 2 Korintiërs 12:9

Mag die vrede van God, wat alle verstand te bowe gaan, hulle harte en gedagtes bewaar.

In die Naam van Jesus Christus.

Amen.

HVR Trauma & Pastorale Berading:

“In tye van verlies hoef jy nie alleen deur die vallei van verdriet te stap nie. Daar is ruimte vir trane, ruimte vir herinneringe, ruimte vir genesing en ruimte vir hoop.”

Helende Harte. Herstel van Hoop.